Príčiny obezity I.
1. 12. 2011
Jednou z hlavných príčin obezity je nepomer medzi príjmom a výdajom energie. O tento nepomer ide vo všetkých prípadoch a môže byť spôsobený:
- Nadmerným príjmom energie - hlavne zvýšeným prívodom tukov. Tie totiž majú dvakrát viac energie než sacharidy a bielkoviny. V rozvinutých krajinách, kde nás neustále bombardujú reklamy na všetky možné druhy potravín a ktoré ponúkajú vychudnuté modelky, je jedla skutočne nadbytok. A tak ani nie je divu, že stále priberáme.
- Nedostatočným výdajom energie, ktorý je daný väčšinou nedostatkom pohybovej aktivity a sedavým spôsobom života. Spoločne s nadbytočným príjmom potravy ide bohužiaľ ruka v ruke aj úplný nedostatok pohybu. Ľudské telo je k pohybu veľmi dobre prispôsobené a ak ho na tento účel takmer nepoužívame (sedavý spôsob života, doprava autom, bez prevádzky žiadneho športu), začne ochabovať svalovina a pribúdať tukové tkanivo. A z toho pramení množstvo problémov - znížená výkonnosť a fyzická kondícia, vyššia únavnosť, bolesti chrbta, zlé držanie postoje atď
Väčšinou sa jedná o kombináciu oboch faktorov.